Barra de Chão

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Data / Hora
Date(s) - 20/02/2019
19:30 - 21:00

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Localização
Fabrica de Alternativas

Categorias


BARRA DE CHÃO é um complemento essencial para dançantes e proporciona uma óptima condição física, uma postura alongada e um corpo tonificado, pelo que é também um complemento excelente para qualquer pessoa, de qualquer faixa etária.
É composta por exercícios localizados, realizados no chão, utilizando o próprio peso do corpo.

Os principais objectivos são:
POSTURA: Consciência corporal – Corrigir a postura e melhorar equilíbrio do corpo.
ALONGAMENTO: Flexibilidade e relaxamemto – Controlo dos músculos, prevenir lesões e tensões localizadas
RESISTÊNCIA: Força Múscular – Aumenta a força e tonifica o corpo

Aula Aberta e Experimental,
com Isabel Ayres, Professora e Bailarina de formação clássica.
Levar roupa confortável, meias e colchão (de yoga ou parecido), uma toalha de rosto
(donativo até 5€)

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