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Barra no Chão

Barra no Chão

Mapa não disponível

Data / Hora
Date(s) - 20/03/2019
19:30 - 21:00

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Localização
Fabrica de Alternativas

Categorias


Barra de chão é um complemento essencial para dançantes e proporciona uma óptima condição física, uma postura alongada e um corpo tonificado, pelo que é também um complemento excelente para pessoas, de qualquer faixa etária.

É composta por exercícios localizados, realizados no chão, utilizando o próprio peso do corpo.

Os principais objectivos são:

POSTURA:
Consciência corporal – Corrigir a postura e melhorar equilíbrio do corpo.

ALONGAMENTO:
flexibilidade e relaxamento – Controlo dos músculos, prevenir lesões e tensões localizadas)

RESISTÊNCIA:
Força Muscular – Aumenta a força e tonifica o corpo

Aulas com, Isabel Ayres, professora e bailarina de formação clássica.
Levar roupa confortável, meias, e uma toalha de rosto
Aulas 6€
Membros da Fábrica 5€
a 1ª aula é sempre oferecida, ou donativo.

A aula será na Fábrica de Alternativas, todas as 4ªs feiras, tem a duração de 1H30.
R. Margarida Palla 19A 1495-120 Algés



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